¡ADELANTE!

¡ADELANTE!. Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones

Editorial:
Grijalbo
EAN:
9788416895588
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-16895-58-8
Páginas:
48
Encuadernación:
TAPA DURA
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
176
Alto:
162
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)
Colección:
VIVIR MEJOR

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La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y  mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios  por dentro.- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.- Son simples y muy divertidos.La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más  sencilla del mundo para sentirte bien.Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.

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