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18,00 €La manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos es cada vez más confusa, está cada vez más intoxicada por las continuas distracciones e interferencias que nos llegan desde el mundo exterior y muy especialmente por las redes sociales y el resto de las tecnologÃas.Este libro aporta una nueva visión sobre lo que es la auténtica autoestima, la empatÃa saludable y cómo se desencadenan los procesos de resiliencia y de crecimiento después de las crisis. Sugiere, también, nuevas formas de crear conexiones satisfactorias y liberarnos de vÃnculos tóxicos a través de ejercicios como la práctica del desapego, la empatÃa y la conexión emocional, la conexión con la alegrÃa y el optimismo saludable.Isabel Serrano-Rosa da las claves para aprender a gestionar las emociones, de manera que potenciemos la relación y el conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos, pues solo asà podemos entender hasta qué punto la mente tiene el poder y el control de nuestro bienestar emocional. Yo, mÃ, me, conmigo nos muestra la verdadera complejidad que hay detrás de cada una de las conexiones humanas que nos definen -la pareja, los hijos, el entorno profesional o el social- y cómo estas pueden gestionarse de manera saludable para encontrar la serenidad.
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